или Спорту быть нельзя только отдыхать
Быть или не быть приседу на берегу моря, утреннему заплыву за буйки или пробежке с первыми лучами солнца? Можно ли полюбить спорт настолько, чтобы он стал частью жизни даже в моменты забвений на краю света? ANEX Tour поделился мнением турагентов, блогера и спортсмена.
Классический образ отдыха – пляж, шум прибоя, еда без ограничений, а также полный релакс. Обходя стороной тренажерный зал, мы не подозреваем, что помимо тяжелых нагрузок можно попасть на приятные уроки йоги и пилатеса. Или, как в отеле LUJO Bodrum 5*, гостям предлагают отправиться на велосипедную прогулку по окрестностям, а отели Selectum Luxury Resort 5* или Rixos Sungate 5* проводят целые тематические спортивные фестивали.
Как сделать так, чтобы спорт не мешал отдыху, а стал его приятным дополнением?
● Пробовать новое и не сидеть на месте
● Изучить возможности отеля заранее
● Встречать рассвет во время пробежки
● Не перебрать с нагрузкой
● Отправиться в групповой фитнес-тур
Валерия Чекалина, мама двоих детей, travel- и lifestyle-блогер: «Без физической нагрузки я становлюсь апатичной, и энергия покидает меня. Поэтому спорт есть практически в каждой поездке. Это необязательно тренажерный зал, ведь он есть и дома. Взбираться по лестнице на самую вершину, чтобы насладиться лучшими видами Рима, карабкаться по извилистым тропам в Мексике или ловить свои волны на поинтах Бали – всё это тоже спорт! И его можно найти везде. Но главное, чтобы это приносило вам удовольствие!»
ANEX Tour cоветует начинать с изучения возможностей отеля. Гостиничная индустрия не стоит на месте и развивает ассортимент активностей для гостей. После выбора отельных возможностей – ищите единомышленников. Всегда и в любом месте планеты есть те, кто вас поддержит в спорте. Приступив к занятиям, помните об основе всех тренировок – растяжке и технике. И не стесняйтесь спросить об этом тренера.
| Небольшой лайфхак. Положите спортивную одежду и удобные кроссовки в чемодан. Они будут постоянно напоминать вам о миссии, которую вы планировали воплотить. |
Илья Осминко, мастер спорта России по регби, клуб «Слава»: «В отпуске я могу себе позволить полностью убрать тренировки из графика, недели на две. Но не делаю этого. Мне нравится держать себя в форме и совмещать утреннее солнце Азии с пробежкой по берегу. Думаю, это не мешает отдыху, а наоборот, заряжает на насыщенный день и сытный завтрак. Больше гулять, не сидеть в отелях и меньше пользоваться услугами такси – это уже хороший путь к спортивному образу жизни».
Эксперты ANEX Tour рассказывают об альтернативных видах спорта на отдыхе. К примеру, серфинг незаметно, но полноценно тренирует основные мышцы тела, подтягивает и делает контуры изящнее. Еще один вариант «не заплыть» в отпуске – танцы. Особенно латинские танцы способны сделать движения изящнее, а походку легче. Уроки латины в качестве анимации преподают в Доминикане, Мексике, Португалии, Испании и на Кубе.
Кстати, отпуск – отличная возможность впервые попробовать йогу и настроить внутренний баланс. Каждый второй турист знает основные асаны, а какое удовольствие встать в них на берегу моря! А если вы возьмете в прокате велосипед, то избавите себя не только от лишних калорий, но и от расходов на такси.
Екатерина Зотова, директор ФТА ANEX Tour Балтик Вояж, г. Калининград: «Меняем формат вашего отдыха» – девиз нашей компании. Отдых на пляже или экскурсионный тур можно превратить в полезное активное приключение с элементами спорта. Посмотреть достопримечательности вы можете, катаясь на велосипеде, а загар на пляже разбавить фитнес-тренировками, или практикой йоги, или такими активностями, как дайвинг, сплавы, серфинг и т. д. Формат тематических туров предполагает групповые выезды, что гарантирует, что в веселой компании единомышленников найдете новых друзей, получите заряд эмоций и проведете это время с пользой для души и тела».
Еще один несложный путь к здоровью на отдыхе – больше плавать. Не секрет, что водные нагрузки оказывают самое мягкое воздействие на все группы мышц. Второй вариант – выбрать активный маршрут. Причем для этого не обязательно ехать далеко. В России есть отличные места, способные удивить искушенного путешественника, а также привести в порядок его тело и дух. Ваш ориентир – туры на Байкал, Алтай, в Северную Осетию и Карелию.
Александр Халаимов, директор ФТА ANEX Tour, г. Белгород: «Излюбленное «Всё включено» иногда полезно разбавить и активными маршрутами по России, как сейчас у нас на Эльбрусе. По стоимости почти одинаково! При этом на склоне переосмысляешь всё: важное становится ярким, не важное – тусклым!»
| Физические нагрузки на отдыхе должны быть дозированными, без фанатизма, особенно если вы решились на экстрим в первый раз: тогда это действительно принесет интерес и увлеченность. Переизбыток занятий спортом способен превратить отдых в изнурительный труд, который отобьет всё желание в будущем. |
Напоминаем: ANEX Tour осенью проведет свой первый авторский тур в Турции Travel Fit Selectum. Спорт, правильное питание и йога в одном из лучших отелей курорта Белек – Selectum Luxury Resort 5*. Подробнее о том, как турагенту стать участником, читайте здесь.
